Sunn frokost - 6 muligheter

Müsligrøt med bjørnebær

(4 porsjoner)

1 liter melk
250 g 4korn-blanding
60 g rosiner
60 g hasselnøtter, grovhakket
2-3 ss lønnesirup eller honning
300 g yoghurt naturell
250 g modne bjørnebær
2 modne epler i biter

Kok opp melken, rør inn kornene og la det få et nytt oppkok. Tilsett rosinene, rør godt og hell over i en bolle. Dekk til bollen og avkjøl, sett den i kjøleskapet over natten. Neste dag rører du inn nøtter, sirup og yoghurt. Server i boller med bjørnebær og epler.