3 hotte treningstrender

Treningstrend 1: Fokus på kjernen

Vi har nå forstått at det ikke bare gjelder å ha en flat mage, men også en sterk mage. Stadig flere oppdager fordelene ved å trene kjernemuskulaturen og å se på helhetstrening som øker hverdagssunnheten vår.
I New York er det å ta vare på kroppen og helsen sin «big business». Dette er byen hvor trender fødes, og resten av verden vender blikket hit for å finne inspirasjon.
Midt i hjertet av Manhattan finner vi de personlige trenerne Keith Paine, Antonio Sini og Daniel Lucas, eierne av Nimble Fitness, som har blitt kåret til New Yorks beste trenere to år på rad. De trener alt fra mannen i gata til kjendiser som Chris Noth, bedre kjent som Mr. Big fra «Sex and the City».
- Folk har begynt å innse at de må trene for å få bedre helse generelt sett. Det betyr en kropp som fungerer optimalt i hverdagen, og ikke bare en kropp som ser bra ut i speilet. Vi beveger oss bort fra trening som gjør at kroppen kun arbeider på ett plan, sier de.
Med intensiv, funksjonell trening får hele kroppen kjørt seg i én og samme økt, og du får økt styrke og kondisjon.
 
Prøv:
- TRX Suspension, se fitnessanywhere.com og Elixia.
- Tau, strikk, baller, balanseputer og -baller og kettlebells.
- Catslide er små matter som du bruker under hendene og føttene. Se catslide.no.
- ViPR, se viprfit.com.
- Egne coretimer hos både Sats og Elixia.